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Einsamkeit — den Weg zurück zu echter Verbindung finden
Einsamkeit trifft nicht nur Menschen, die viel allein sind. Sie kann auch mitten im vollen Leben auftauchen, wenn eine echte Verbindung fehlt. Sie ist häufiger, als viele denken — und sie lässt sich verändern. Begleitung dazu online, deutschlandweit, oder in meiner Praxis am Chiemsee. Ein Erstgespräch kostet nichts.
Warum fühle ich mich einsam, obwohl ich Menschen um mich habe?
Weil Einsamkeit nicht von der Zahl der Kontakte abhängt, sondern von ihrer Tiefe. Wer sich nicht wirklich gesehen fühlt, kann sich auch unter vielen Menschen einsam fühlen.
Was kann ich tun, wenn mir der erste Schritt schwerfällt?
Fangen Sie klein an. Eine einzige Nachricht an einen vertrauten Menschen genügt als Anfang. Verbindung entsteht nicht durch große Schritte, sondern durch viele kleine.
Was mich in vielen Jahren immer wieder berührt: Wie still Einsamkeit ist. Kaum jemand spricht darüber, gerade weil sich so viele dafür schämen. Dabei ist sie eines der menschlichsten Gefühle überhaupt — und ganz sicher kein Zeichen, dass mit einem etwas nicht stimmt.
Verbindung lässt sich wieder lernen. Nicht über Nacht und nicht durch eine große Anstrengung, sondern über kleine, ehrliche Schritte: sich zeigen, jemanden ansprechen, eine Begegnung zulassen. Für viele ist das leichter in Begleitung — in einem Rahmen, in dem nichts bewertet wird und man in Ruhe schauen kann, was einem fehlt und was guttut.
Wenn die Einsamkeit gerade schwer wiegt, müssen Sie das nicht allein tragen. Wir können in Ruhe hinschauen, woher das Gefühl kommt und wie ein Weg zurück zu echter Nähe aussehen kann — online, bequem per Video von zu Hause aus, deutschlandweit, oder in meiner Praxis am Chiemsee. Ein erstes Gespräch ist unverbindlich und kostenlos. Ich höre zu, ohne Bewertung.