Hallo, schoen, dass du da bist.

Dieser Artikel dauert ungefaehr 11 Minuten. Er behandelt ein Wort, das gerade ueberall auftaucht — und das ich lieber genauer betrachten moechte.

Narzissmus. Es ist eines der Woerter, das gerade inflationaer benutzt wird. "Mein Ex war ein Narzisst." "Das ist typisch narzisstisch." "Du bist narzisstisch."

Manchmal stimmt das. Und manchmal ist es eine Erklaerung, die zu einfach ist.

Ich moechte ehrlich sein: Echte narzisstische Persoenlichkeitsstoerung ist selten. Was haeufiger vorkommt: narzisstische Zuege — und die sind etwas anderes.

[Kurze Pause. Einatmen.]

Atme einmal mit mir. Ein — zwei, drei, vier. Und aus — zwei, drei, vier, fuenf, sechs. Gut.

Hoelderlin hat geschrieben:

Wer sich selbst nicht kennt,kann den anderen nicht wirklich sehen.Aus: Hyperion — Friedrich Hoelderlin

Das trifft das Wesen des Narzissmus — nicht als Boeswilligkeit, sondern als Blindheit. Eine Blindheit fuer den anderen, die meistens aus tiefer Verletzlichkeit entsteht.

Was Narzissmus wirklich ist

Narzisstische Persoenlichkeitsstoerung ist eine klinische Diagnose. Sie ist selten — und sie wird von Therapeuten gestellt, nicht von Partnern im Streit.

Narzisstische Zuege dagegen kommen haeufiger vor. Menschen mit solchen Zuegen brauchen viel Bestaetigung. Sie reagieren empfindlich auf Kritik. Sie haben Schwierigkeiten, sich in andere einzufuehlen. Sie stellen ihre Beduerfnisse oft ueber die anderer — ohne es bewusst zu tun.

Das ist belastend fuer den Partner. Es ist aber kein Urteil ueber den Charakter des anderen.

Woher kommen narzisstische Zuege?

Fast immer aus einer Geschichte. Einer Kindheit, in der das Gefuehl, gesehen zu werden, nur unter Bedingungen gewahrt wurde. Oder in der das Kind immer perfekt sein musste. Oder in der Naehe enttaeuschend war.

Narzissmus ist oft ein Schutz. Eine Ruestung um eine sehr verletzliche Person. Das macht ihn nicht weniger schwer — aber es macht ihn verstaendlich.

Was narzisstisches Verhalten in einer Beziehung aussieht

Der Partner wird nicht wirklich gesehen. Seine Beduerfnisse, Gefuehle, Wuensche — sie kommen nach denen des narzisstisch gepraegten Menschen.

Kritik fuehrt zu heftigen Reaktionen. Nicht weil der andere boese ist — sondern weil sein Selbstwert von aussen abhaengt.

Empathie fehlt oder ist begrenzt. Nicht immer, nicht immer absichtlich. Aber regelmaessig.

Man fuehlt sich unsichtbar. Das ist das Kernleiden des Partners: Ich bin da — aber du siehst mich nicht.

Was man tun kann

Wenn du in einer Beziehung mit jemandem bist, der stark narzisstische Zuege hat: Du kannst ihn nicht heilen. Das sage ich direkt. Veraenderung passiert nur, wenn jemand selbst bereit ist hinzuschauen.

Was du tun kannst: Grenzen setzen. Klar sagen, was du brauchst. Und ernst nehmen, wenn du merkst, dass du dich selbst verlierst.

Professionelle Begleitung ist hier besonders wertvoll. Nicht um jemanden zu "reparieren" — sondern um gemeinsam herauszufinden, was moeglich ist. Und was vielleicht nicht moeglich ist.

Was Bindungsmuster damit zu tun haben, habe ich hier beschrieben: Bindungstheorie in Beziehungen.

[Jetzt ruhig. Den naechsten Absatz mit Raum sprechen.]

Atme noch einmal. Ein — zwei, drei, vier. Aus — zwei, drei, vier, fuenf, sechs. Gut.

Narzissmus ist selten Boeswilligkeit. Er ist meistens ein Schutz — um eine sehr verletzliche Person. Das macht ihn nicht leichter. Aber verstaendlicher.

Kann ein narzisstisch gepraegter Mensch sich veraendern?

Ja — aber nur, wenn er es selbst will und aktiv daran arbeitet. Therapie kann helfen. Aber der Wille muss von innen kommen.

Wie weiss ich, ob mein Partner narzisstische Zuege hat oder einfach schwierig ist?

Schauen Sie auf die Muster, nicht auf einzelne Momente. Wenn Sie sich regelmaessig unsichtbar fuehlen, wenn Empathie fehlt und Kritik immer auf Sie zurueckfaellt — dann lohnt sich ein Gespraeche mit jemandem, der Erfahrung hat.

Was, wenn ich selbst narzisstische Zuege erkenne?

Das ist tatsaechlich ein Zeichen von Selbstreflexion — und das ist das Gegenteil von Narzissmus. Wer sich selbst sieht, kann anfangen, sich zu veraendern.

Wenn dieses Thema bei euch relevant ist: Ich bin da. Das Erstgespraeche ist kostenlos.

Mehr zur Paartherapie: www.juergensturm.de/paartherapie.

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[Produktionsnotiz: Ernst, klar, ohne Dramatik. Was kursiv steht, nicht einlesen.]

Hoelderlin hat einmal geschrieben:

Wer sich selbst nicht kennt,kann den anderen nicht wirklich sehen.Aus: Hyperion — Friedrich Hoelderlin

Das ist das Wesen des Narzissmus. Nicht Boeswilligkeit — Blindheit. Eine Blindheit fuer den anderen, die meistens aus tiefer Verletzlichkeit entsteht.

Narzissmus ist gerade ein Modewort. Jeder hat einen Ex, der angeblich Narzisst war. Und ich moechte ehrlich sein: Echte narzisstische Persoenlichkeitsstoerung ist selten. Was haeufig vorkommt, sind narzisstische Zuege — und die sind etwas anderes.

Was das bedeutet, wie man es erkennt — und was man tun kann: Im Artikel, Link im ersten Kommentar.

Den ganzen Artikel findest du auf meiner Homepage — Link im ersten Kommentar.

[Tipp: Link zu www.juergensturm.de/post/narzissmus-in-beziehungen in den ersten Kommentar setzen.]

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Narzissmus — ein Modewort. Und ein echtes Thema.

Was narzisstische Zuege wirklich bedeuten, woher sie kommen — und was man in einer solchen Beziehung tun kann. Im Artikel, Link in der Bio.

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